Dates: les 3 dimanches 25 octobre et 1 et 15 novembre 2026, de 9h15 à 10h30

Coût: 48$ session de 3 cours, nos prix sont exonérés de taxes

À partir de: 6 semaines postpartum ou avec l'accord du médecin

Enseignante: Véronique Leblanc

3 séances de mouvements fluides, doux et continus pour:
Libérer - Équilibrer - Tonifier

Dans ces séances d'exercices complets, vous relâcherez les tensions du bassin, tonifierez votre centre (sans faire de crunchs) et votre plancher pelvien tout en équilibrant les muscles qui s'y rattachent.

Il s'adresse à vous si:
- vous cherchez un entraînement adapté aux femmes qui permet à votre énergie de mieux circuler.
- vous êtes en période post accouchement ou en périménopause.
- vous avez des tensions au niveau du bassin, des hanches ou du dos.
- vous désirez une santé pelvienne optimale, en prévention ou en rééducation!

À quoi s'attendre?
- 10 minutes d'initiation (sur chaise)
- 30 minutes de mouvements fluides et tonifiants (debout)
- 35 minutes de mouvements continus, très lents (au sol)
- une progression dans les enchaînements d'une séance à l'autre

Quoi apporter?
- votre tapis de yoga (il y en a aussi sur place)
- votre bouteille d'eau
- une veste ou chandail chaud pour la partie au sol

Restrictions:
- Ne convient pas aux femmes enceintes de plus de 3 mois ni aux personnes ayant une fracture récente (moins de 6 semaines).
- Les exercices ne remplacent pas l'avis d'un.e professionnel.le de la santé.

La joie du mouvement :-)