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DESCRIPTION:<a href="https://www.calmeperinatal.org/event/essentrics-douceu
 r-corps-et-perinee-heureux-groupe-1-9h15-591">Essentrics Douceur: Corps et
  périnée heureux\, groupe 1 (9h15)</a>\nDates: les 3 dimanches 25 octobr
 e et 1 et 15 novembre 2026\, de 9h15 à 10h30Coût: 48$ session de 3 cours
 \, nos prix sont exonérés de taxesÀ partir de: 6 semaines postpartum ou
  avec l'accord du médecinEnseignante: Véronique Leblanc 3 séances de mo
 uvements fluides\, doux et continus pour: Libérer - Équilibrer - Tonifie
 r Dans ces séances d'exercices complets\, vous relâcherez les tensions d
 u bassin\, tonifierez votre centre (sans faire de crunchs) et votre planch
 er pelvien tout en équilibrant les muscles qui s'y rattachent. Il s'adres
 se à vous si: - vous cherchez un entraînement adapté aux femmes qui per
 met à votre énergie de mieux circuler. - vous êtes en période post acc
 ouchement ou en périménopause. - vous avez des tensions au niveau du bas
 sin\, des hanches ou du dos. - vous désirez une santé pelvienne optimale
 \, en prévention ou en rééducation! À quoi s'attendre? - 10 minutes d'
 initiation (sur chaise) - 30 minutes de mouvements fluides et tonifiants (
 debout) - 35 minutes de mouvements continus\, très lents (au sol) - une p
 rogression dans les enchaînements d'une séance à l'autre Quoi apporter?
  - votre tapis de yoga (il y en a aussi sur place) - votre bouteille d'eau
  - une veste ou chandail chaud pour la partie au sol Restrictions: - Ne co
 nvient pas aux femmes enceintes de plus de 3 mois ni aux personnes ayant u
 ne fracture récente (moins de 6 semaines). - Les exercices ne remplacent 
 pas l'avis d'un.e professionnel.le de la santé. La joie du mouvement :-)
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LOCATION:Calme au cœur de la périnatalité\, Calme au cœur de la périna
 talité\, 1463 Boulevard Lionel-Boulet\, Varennes QC J3X 1P7\, Canada
SUMMARY:Essentrics Douceur: Corps et périnée heureux\, groupe 1 (9h15)
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 essentrics-douceur-corps-et-perinee-heureux-groupe-1-9h15-591">Essentrics 
 Douceur: Corps et périnée heureux\, groupe 1 (9h15)</a>\nDates: les 3 di
 manches 25 octobre et 1 et 15 novembre 2026\, de 9h15 à 10h30Coût: 48$ s
 ession de 3 cours\, nos prix sont exonérés de taxesÀ partir de: 6 semai
 nes postpartum ou avec l'accord du médecinEnseignante: Véronique Leblanc
  3 séances de mouvements fluides\, doux et continus pour: Libérer - Équ
 ilibrer - Tonifier Dans ces séances d'exercices complets\, vous relâcher
 ez les tensions du bassin\, tonifierez votre centre (sans faire de crunchs
 ) et votre plancher pelvien tout en équilibrant les muscles qui s'y ratta
 chent. Il s'adresse à vous si: - vous cherchez un entraînement adapté a
 ux femmes qui permet à votre énergie de mieux circuler. - vous êtes en 
 période post accouchement ou en périménopause. - vous avez des tensions
  au niveau du bassin\, des hanches ou du dos. - vous désirez une santé p
 elvienne optimale\, en prévention ou en rééducation! À quoi s'attendre
 ? - 10 minutes d'initiation (sur chaise) - 30 minutes de mouvements fluide
 s et tonifiants (debout) - 35 minutes de mouvements continus\, très lents
  (au sol) - une progression dans les enchaînements d'une séance à l'aut
 re Quoi apporter? - votre tapis de yoga (il y en a aussi sur place) - votr
 e bouteille d'eau - une veste ou chandail chaud pour la partie au sol Rest
 rictions: - Ne convient pas aux femmes enceintes de plus de 3 mois ni aux 
 personnes ayant une fracture récente (moins de 6 semaines). - Les exercic
 es ne remplacent pas l'avis d'un.e professionnel.le de la santé. La joie 
 du mouvement :-)
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